अंतर्राष्ट्रीय विज्ञान परिषद और इसके सदस्य, चीन विज्ञान और प्रौद्योगिकी एसोसिएशन (कास्ट), उसके साथ साझेदारी में प्रकृतिने शोध करियर के उभरते परिदृश्य पर एक नई छह-भाग वाली पॉडकास्ट श्रृंखला शुरू की है। इस श्रृंखला में, शुरुआती और मध्य-कैरियर के शोधकर्ता वरिष्ठ वैज्ञानिकों के साथ बातचीत करते हैं और तेज़ी से बदलते परिवेश में विकास, सहयोग और लचीलेपन के अपने अनुभव साझा करते हैं।
इंटरनेशनल साइंस काउंसिल के पॉडकास्ट का नवीनतम एपिसोड शुरुआती और मध्य-कैरियर शोधकर्ताओं के मानसिक स्वास्थ्य और कल्याण पर केंद्रित है। विज्ञान पत्रकार इज़ी क्लार्क, इंटरनेशनल एसोसिएशन ऑफ़ एप्लाइड साइकोलॉजी की अध्यक्ष लोरी फोस्टर से बात करती हैं।आईएएपी), और ग्लोबल यंग अकादमी के सह-अध्यक्ष येन्सी फ्लोरेस बुएसो (GYA), इस बारे में कि कैसे अनिश्चित अनुबंध, प्रतिस्पर्धा और सीमित संसाधन शोधकर्ताओं की लचीलापन और उत्पादकता को प्रभावित करते हैं। वे इस बात पर ज़ोर देते हैं कि वैज्ञानिकों की भलाई का ध्यान रखना न केवल मानवीय है, बल्कि विज्ञान के भविष्य के लिए भी ज़रूरी है।
चर्चा में, उन्होंने ऐसे शोध वातावरण की माँग की जो सहयोग, समावेश और मनोवैज्ञानिक सुरक्षा को महत्व देते हों। वे संस्थानों से विविध करियर पथों को मान्यता देने, अल्पकालिक परिणामों की तुलना में दीर्घकालिक टीमवर्क को पुरस्कृत करने और मज़बूत मार्गदर्शन और सहकर्मी नेटवर्क प्रदान करने का आग्रह करते हैं।
इज़ी क्लार्क: 00:01
नमस्ते, अंतर्राष्ट्रीय विज्ञान परिषद और चाइना एसोसिएशन फॉर साइंस एंड टेक्नोलॉजी के सहयोग से प्रस्तुत इस पॉडकास्ट में आपका स्वागत है। मैं विज्ञान पत्रकार इज़ी क्लार्क हूँ।
विज्ञान का भविष्य शुरुआती से लेकर मध्य-कैरियर वाले शोधकर्ताओं की भलाई पर निर्भर करता है, ताकि वे अपने कार्यस्थल पर समर्थित महसूस करें ताकि उनके क्षेत्र सहयोगात्मक रूप से विकसित होते रहें। लेकिन धन और प्रकाशन की माँगों के साथ, यह कैसे संभव है और शोधकर्ताओं को मानसिक रूप से समर्थन देने के लिए और क्या आवश्यक है?
इन सभी महत्वपूर्ण सवालों के जवाब देने में मदद करने के लिए, मेरे साथ ग्लोबल यंग अकादमी के सह-अध्यक्ष और मैरी क्यूरी करियर के विशेषज्ञ येन्सी फ्लोरेस बुएसो हैं। Fellow प्रोटीन डिजाइन संस्थान और यूनिवर्सिटी कॉलेज कॉर्क के कैंसर अनुसंधान केंद्र में।
Yensi Flores Bueso: 00:51
हाय, इज़ी.
इज़ी क्लार्क: 00:52
और लोरी फोस्टर, इंटरनेशनल एसोसिएशन ऑफ एप्लाइड साइकोलॉजी की अध्यक्ष और नॉर्थ कैरोलिना स्टेट यूनिवर्सिटी में संगठनात्मक मनोविज्ञान की प्रोफेसर।
लोरी फोस्टर: 01:04
हाय, इज़ी। यहाँ आकर बहुत अच्छा लगा।
इज़ी क्लार्क: 01:06
खैर, मुझे लगता है कि आज की बातचीत बहुत महत्वपूर्ण है। हम मानसिक स्वास्थ्य और कल्याण के बारे में बात कर रहे हैं। तो चलिए, आप दोनों के लिए एक सवाल से शुरुआत करते हैं। हमें शोध पारिस्थितिकी तंत्र में लचीलेपन पर पुनर्विचार करने की आवश्यकता क्यों है, खासकर जब बात शुरुआती और मध्य-करियर वाले शोधकर्ताओं की हो?
लोरी फोस्टर: 01:22
ज़रूर। मुझे लगता है कि हम इस बारे में बात कर रहे हैं कि बर्नआउट जैसी चीज़ों को कैसे रोका जाए, लचीलापन और समृद्धि कैसे बढ़ाई जाए। और मुझे लगता है कि मेरे पास दो जवाब हैं। तो, पहला तो यह कि यह पूरी तरह से मानवीय है। हमें अपना और एक-दूसरे का ख्याल रखना होगा। और फिर दूसरा जवाब, अगर हमें किसी व्यावसायिक मामले की ज़रूरत है, तो क्या यह हमारे विज्ञान की प्रगति के दृष्टिकोण से सही है? अगर हम एक पारिस्थितिकी तंत्र में हैं और हम अपने कुछ संसाधनों का दोहन कर रहे हैं, तो हम उस पारिस्थितिकी तंत्र में विकास और उत्पादकता को बनाए नहीं रख पाएँगे।
Yensi Flores Bueso: 01:56
मैं लोरी से सहमत हूँ। विज्ञान को उन वैज्ञानिक प्रणालियों से लाभ होगा जो हर शोधकर्ता की विभिन्न क्षमताओं, विशेषताओं और शक्तियों को प्रोत्साहित करने में मदद कर सकें। और थकावट, या इस अत्यधिक प्रतिस्पर्धा से, मुझे नहीं लगता कि इससे कुछ शोधकर्ताओं की कुछ विशेषताओं को कोई लाभ होगा क्योंकि, आखिरकार, विज्ञान टीमों द्वारा किया जाता है। विज्ञान में एक मजबूत टीम बनाने के लिए आपको विभिन्न क्षमताओं और शक्तियों के इस संयोजन की आवश्यकता होती है।
इज़ी क्लार्क: 02:28
लोरी, आपके अनुसार शुरुआती और मध्य-कैरियर शोधकर्ताओं को किन दबावों का सामना करना पड़ता है?
लोरी फोस्टर: 02:35
हाँ, शुक्रिया इज़ी। और मुझे इस बारे में येन्सी के नज़रिए में भी बहुत दिलचस्पी होगी, क्योंकि वह मेरे मुक़ाबले करियर के शुरुआती दौर में है। लेकिन यह काम का बोझ भी हो सकता है, खासकर ज़िंदगी के दूसरे दबावों के संदर्भ में। यह छात्र ऋण चुकाने से लेकर परिवार पालने, अपने दोस्तों के साथ सामाजिक नेटवर्क बनाने और ऐसी ही दूसरी चीज़ों से जुड़ा हो सकता है... अपनी शारीरिक गतिविधि और व्यायाम बनाए रखना, पर्याप्त नींद लेना। तो, काम के माहौल या संस्कृति के अलावा, ये सभी चीज़ें भी कारक हो सकती हैं, है ना? और हमें इसमें कुछ परिवर्तनशीलता देखने को मिलेगी। लेकिन कई शुरुआती और मध्य-करियर शोधकर्ताओं के लिए, यह एक वास्तविक कारक है जो एक बाधा बन सकता है।
इज़ी क्लार्क: 03:22
और येन्सी, यदि आप इस बारे में बात करने के लिए तैयार हैं, तो क्या आपने वित्त पोषण या प्रकाशन या ऐसी किसी चीज को सुरक्षित करने के लिए किसी दबाव का अनुभव किया है, जिसने आपके करियर के इस चरण में आपकी भलाई को प्रभावित किया हो?
Yensi Flores Bueso: 03:35
हाँ, खासकर ग्लोबल साउथ से आने पर, जहाँ संसाधन कम उपलब्ध हैं, आपको उपलब्ध थोड़े से अवसरों को पाने के लिए कड़ी प्रतिस्पर्धा करनी पड़ती है। जिन लोगों के पास कम अवसर होते हैं, वे नुकसान में रहते हैं। फ़िलहाल, मौजूदा व्यवस्थाएँ, योग्यता के बजाय अवसरों का मूल्यांकन करती हैं। इसलिए, इसने निश्चित रूप से मेरे जीवन को प्रभावित किया है।
ग्लोबल नॉर्थ में भी, शोधकर्ताओं को कुछ अनिश्चितताओं का सामना करना पड़ता है। अनुबंध आमतौर पर अस्थायी होते हैं और शुरुआती दौर में वेतन बहुत कम होता है, और आगे क्या होगा, इसे लेकर बहुत असुरक्षा की भावना रहती है।
आपको फंडिंग या उन पदों के लिए प्रतिस्पर्धा करनी पड़ती है जो आपको अपने करियर को आगे बढ़ाने में मदद करेंगे। फिर आप हमेशा अति-उत्पादक बने रहते हैं और इसका नतीजा बर्नआउट होता है या, मेरे निजी मामले में, मैं कह सकता हूँ कि इसमें मेरा ज़्यादातर समय ज़रूर जाता है। यह आपके स्वास्थ्य, आपकी नींद को प्रभावित कर सकता है, उदाहरण के लिए, और अगर किसी महिला का, उदाहरण के लिए, परिवार है, तो यह बहुत मुश्किल होगा।
इज़ी क्लार्क: 04:42
अकादमिक काम और शोध के अलावा, यह भी बहुत कुछ है, जो अपने आप में उन सभी अन्य कामों के अलावा एक चुनौतीपूर्ण काम है। तो, तनाव के उन क्षणों में, क्या कोई ऐसी चीज़ या कोई ऐसा व्यक्ति था जिसने आपको उन कठिन समय में संतुलन या शांति का एहसास पाने में मदद की?
Yensi Flores Bueso: 05:05
हाँ। खैर, मैं एक बात कहूँगा, मेंटर। मैं भाग्यशाली रहा हूँ कि मुझे अपने मेंटरों का साथ मिला, जिन्होंने, उदाहरण के लिए, अनुदानों के बीच में, मुझे कुछ महीनों का कॉन्ट्रैक्ट दिया ताकि मैं दो-तीन महीने तक बिना नौकरी के न रह सकूँ, जो मेरे लिए ख़ास तौर पर ख़तरनाक है क्योंकि मेरा वीज़ा मेरी नौकरी पर निर्भर करता है।
फिर मेरे साथियों, उदाहरण के लिए, मैं भाग्यशाली हूँ कि मैं ग्लोबल यंग एकेडमी (GYA) में शामिल हो गया क्योंकि मैं दुनिया भर के अलग-अलग लोगों से बातचीत कर सकता हूँ और उनके विचार सुन सकता हूँ, ठीक वैसे ही जैसे वे मुझे सुनते हैं। और एक और बात, मैं रिसर्च असेसमेंट को आगे बढ़ाने के लिए गठबंधन नामक संस्था से जुड़ गया। इसने मुझे बहुत उम्मीद और उद्देश्य दिया। इसका उद्देश्य शोधकर्ताओं के मूल्यांकन के तरीके को बदलना है ताकि न केवल प्रकाशनों के लिए, बल्कि सभी प्रकार के योगदानों के लिए जगह बनाई जा सके।
इज़ी क्लार्क: 05:55
और मुझे लगता है कि यह बात उसी बात पर वापस जाती है जो आपने पहले कहा था कि आपकी टीम में विभिन्न शक्तियों और कौशलों की विविधता होनी चाहिए, तथा उसे अपने साथियों के साथ साझा करना चाहिए।
तो, लोरी, मनोवैज्ञानिक विज्ञान के नजरिए से, शोध वातावरण में बर्नआउट या मानसिक तनाव के कुछ सामान्य और संभवतः अनदेखे लक्षण क्या हैं?
लोरी फोस्टर: 06:15
हाँ, हाँ, येन्सी ने संगठनों और संघों में शामिल होने के बारे में जो कुछ कहा, वह मुझे बहुत पसंद आया। क्योंकि, आपके प्रश्न के अनुसार, इज़ी, मुझे लगता है कि इनमें से एक लक्षण अलगाव हो सकता है। अगर आप किसी ऐसे व्यक्ति को देखते हैं जो थोड़ा और अलग-थलग रहने लगा है, अलगाव, पूर्णतावाद, निराशावाद, भावनात्मक सुन्नता, जिज्ञासा में कमी, तो ऐसी चीज़ें लक्षणात्मक और समस्याजनक हो सकती हैं।
और हममें से कुछ लोग इतने भाग्यशाली होते हैं कि उन्हें ऐसी प्रयोगशाला में शामिल होने का मौका मिलता है जो न केवल उत्पादक है बल्कि सहयोगी भी है, और कुछ नहीं। तो फिर क्या? जब आप ऐसे माहौल में नहीं होते जो मनोवैज्ञानिक रूप से सुरक्षित हो या जहाँ ऐसी संस्कृति न हो जो उत्पादक और सहयोगी, दोनों हो, तो आप क्या करते हैं?
और मैंने जो पाया, खासकर पीछे मुड़कर देखने पर, जो येन्सी कह रहे हैं, उससे मिलता-जुलता है कि संगठनों, संघों, पेशेवर संघों में शामिल होने का मतलब बहुत अच्छा था क्योंकि इससे दोनों ज़रूरतें पूरी होती थीं। यह एक नेटवर्क बनाने, पेशेवर रूप से योगदान देने का एक तरीका था और मैं दोस्त बना रहा था और समान रुचियों वाले लोगों को ढूंढ रहा था। और मैंने पाया कि अगर आप सही संगठन से जुड़ते हैं या सही संगठन चुनते हैं, तो यह आपके करियर के विभिन्न चरणों को भी समायोजित करता है। इसलिए, मैं वास्तव में उस महत्वपूर्ण बिंदु पर भी ज़ोर देना चाहता हूँ।
इज़ी क्लार्क: 07:32
यदि कोई श्रोता देखता है कि उसका सहकर्मी संघर्ष कर रहा है या उन्हें स्वयं ऐसा महसूस हो रहा है कि चीजें बहुत ज्यादा हो रही हैं, तो उन्हें क्या करना चाहिए?
लोरी फोस्टर: 07:41
निश्चित रूप से अगर कोई खतरे में है या खुद को या दूसरों को नुकसान पहुँचा रहा है, तो तुरंत मदद लेना ज़रूरी है। अगर यह इसके अलावा कुछ और है जहाँ आपको निराशावाद का भाव आने लगे, आपको थकान महसूस होने लगे, व्यक्तिगत उपलब्धि की कमी महसूस होने लगे, जैसे मुझे लगता है कि मैं अपने काम में बहुत अच्छा नहीं हूँ, मुझे लगता है कि मैं कुछ भी सार्थक हासिल नहीं कर पा रहा हूँ...
अगर आपको बर्नआउट के शुरुआती लक्षण दिखाई दे रहे हैं, तो हो सकता है कि आप तुरंत कदम उठाएँ और जब हम दूसरों से इस बारे में बात करें, तो इसे सामान्य मान लें, जैसे, "अरे, लगता है आपको परेशानी हो रही है?" क्या आप इस बारे में थोड़ी बात करना चाहेंगे कि क्या हो रहा है? खुद के लिए सामाजिक समर्थन का यह स्तर, और जिन रणनीतियों पर हम चर्चा कर रहे हैं, उन्हें अपनाना, बहुत मददगार साबित हो सकता है।
येन्सी, मैं जानना चाहता हूं कि आप अपने व्यक्तिगत अनुभव से क्या सोचते हैं।
Yensi Flores Bueso: 08:29
हाँ, साथियों का सहयोग हमेशा बहुत ज़रूरी होता है। लैब के सदस्य के तौर पर, छोटी-छोटी बातें, जैसे, चलो कॉफ़ी पीने चलते हैं और बातें करते हैं। बस बातचीत करने और काम से ध्यान हटाने की कोशिश करने से, क्योंकि वह व्यक्ति काम पर इतना ज़्यादा ध्यान केंद्रित कर रहा है, दिमाग़ को फिर से काम शुरू करने या ऐसा ही कुछ करने में मदद मिल सकती है। मुझे यह भी लगता है कि व्यायाम और प्रकृति के संपर्क में रहने से मुझे बहुत मदद मिली है।
लोरी फोस्टर: 08:59
हाँ, व्यायाम, प्रकृति, नींद, पोषण... हम इनकी अहमियत को कम नहीं आँक सकते। हम कृतज्ञता के मनोवैज्ञानिक लाभों के बारे में जानते हैं, सचमुच एक पल रुककर, एक कदम पीछे हटकर, यह सोचकर कि मैं किस बात के लिए आभारी हूँ? मैं किसके लिए आभारी हूँ? और इसे जर्नल में लिखकर भी, भले ही आप इसे कभी किसी को न दिखाएँ, हम जानते हैं कि इसका हम पर, व्यक्तिगत रूप से, सकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। और निश्चित रूप से, अगर आप इसे दूसरों के साथ साझा करते हैं, तो इसका उस व्यक्ति पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है जिसके लिए आप आभारी हैं।
इज़ी क्लार्क: 09:27
हाँ। इस बात को ध्यान में रखते हुए, शोध संस्थान, खासकर शुरुआती और मध्य-कैरियर शोधकर्ताओं के लिए, स्वस्थ और अधिक टिकाऊ करियर पथों को बढ़ावा देने के लिए क्या अलग कर सकते हैं? येंसी, क्या आप इस पर काम शुरू करना चाहेंगी?
Yensi Flores Bueso: 09:39
हाँ। खैर, मुझे लगता है कि अगर संस्थान यह मानने लगें कि सबके लिए एक ही रास्ता नहीं है, तो यह करियर के लिए मददगार होगा क्योंकि विश्वविद्यालय न केवल पदों के लिए अलग-अलग मूल्यांकन पर विचार करेंगे, बल्कि यह भी मानेंगे कि आजकल विज्ञान अलग-अलग क्षेत्रों में किया जाता है। शिक्षा जगत में कोई एक कठोर रास्ता नहीं है। इसमें अन्य भूमिकाएँ भी शामिल की जा सकती हैं।
उदाहरण के लिए, डेटा मैनेजर, प्रोजेक्ट मैनेजर और विज्ञान संचारक, या विश्वविद्यालय द्वारा किए जा रहे शोध को नीति निर्माताओं के साथ एकीकृत करने वाले लोगों की भूमिका अब और भी महत्वपूर्ण होती जा रही है। और ये सभी भूमिकाएँ महत्वपूर्ण हैं और वैज्ञानिक प्रणाली के लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं। और अभी, ये हमेशा मौजूद नहीं होते।
इज़ी क्लार्क: 10:26
हाँ। और लोरी, तुम इस बारे में क्या सोचती हो?
लोरी फोस्टर: 10:29
हाँ, पहली बात जो मैं संस्थानों को करने के लिए प्रोत्साहित करूँगा, वह यह सुनिश्चित करना है कि उनकी पुरस्कार संरचना दीर्घकालिक दृष्टिकोण के अनुरूप हो। अगर संगठन दीर्घकालिक उत्पादकता, सहयोग, नवाचार, रचनात्मकता की उम्मीद कर रहे हैं, तो उन्हें इन्हीं चीज़ों को पुरस्कृत करना होगा। कई बार, वे प्रतिस्पर्धा, अल्पकालिक जीत, त्वरित प्रकाशन और जितने भी संभव हो, उन्हें पुरस्कृत करते हैं।
दूसरा, नौकरी की माँग-संसाधन मॉडल नाम की एक चीज़ है। और येन्सी, आपने आज इस बातचीत के दौरान मुझे इसके बारे में सोचने पर मजबूर कर दिया। तो, हम मोटे तौर पर सोच सकते हैं कि भूमिकाओं की माँगें क्या हैं और संसाधन क्या हैं? और ये माँगें अनुदान प्राप्त करने से संबंधित माँगें, प्रकाशनों से संबंधित माँगें या फिर आपकी प्रयोगशाला और आपके परिवेश में होने वाली पारस्परिक माँगें भी हो सकती हैं।
और फिर उन माँगों को पूरा करने के लिए संसाधन क्या हैं, जैसा कि आपने पहले येन्सी शब्द का इस्तेमाल किया था? और वे आंतरिक संसाधन हो सकते हैं, वे बाह्य संसाधन भी हो सकते हैं, लेकिन हम वास्तव में यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि हमारे शुरुआती और मध्य-कैरियर शोधकर्ताओं के पास बाह्य और आंतरिक रूप से वे संसाधन हों जो उन माँगों को पूरा करने के लिए आवश्यक हैं।
और फिर तीसरी और आखिरी बात जो मैं इस प्रश्न के उत्तर में कहूँगा, वह यह है कि संस्थागत स्तर पर कम और प्रयोगशाला स्तर पर ज़्यादा, मनोवैज्ञानिक रूप से सुरक्षित माहौल बनाना ज़रूरी है। यही वह माहौल है जिसका येन्सी ज़िक्र कर रहे थे, जहाँ टीम का हर सदस्य अपनी क्षमता के अनुसार खेल सके, जहाँ उन्हें लीक से हटकर सोचने पर सज़ा मिलने या दंडित होने का डर न हो।
इज़ी क्लार्क: 11:56
तो फिर आप दोनों शुरुआती और मध्य-कैरियर वाले उन शोधकर्ताओं को क्या सलाह देंगे जो संघर्ष कर रहे हैं, खासकर शायद प्रतिस्पर्धी या कम वित्तपोषित शोध वातावरण में? येंसी, आपकी क्या राय है?
Yensi Flores Bueso: 12:10
मैं बस इतना कहूँगा कि अगर उन्हें अपनी प्रयोगशाला या छोटे समूह में सहयोग नहीं मिल रहा है, तो उन्हें विश्वविद्यालय की ओर देखना चाहिए, और अगर विश्वविद्यालय नहीं, तो दूसरे समुदायों से भी सहयोग लेना चाहिए। यहाँ और भी अवसर हैं। शोध में हम जो कौशल हासिल करते हैं, वे आसानी से हस्तांतरित भी हो सकते हैं।
इज़ी क्लार्क: 12:32
और लोरी?
लोरी फोस्टर: 12:33
शुरुआत के लिए, मैं यही कहूँगा कि बस यह जान लीजिए कि आप अकेले नहीं हैं। अगर आप संघर्ष कर रहे हैं, तो आप अकेले नहीं हैं। बहुत से लोग, अगर सभी नहीं, तो अपने करियर के अलग-अलग पड़ावों पर इससे गुज़रते हैं। यह कोई कमज़ोरी नहीं है। और फिर मैं दो बहुत ही व्यावहारिक बातें भी कहूँगा। एक है उन चीज़ों पर ध्यान केंद्रित करना जो आपके नियंत्रण में हैं, आपकी आदतें, आपके मूल्य, आपकी सीमाएँ। और फिर मैं यह भी कहूँगा कि छोटी-छोटी उपलब्धियों पर नज़र रखें क्योंकि इस माहौल में, अक्सर बड़ा अनुदान ही जीत या प्रकाशन जैसा लगता है, लेकिन इसमें काफ़ी समय लगता है। इसलिए इसे तोड़ें, जश्न मनाएँ और उन छोटी-छोटी उपलब्धियों पर नज़र रखें।
इज़ी क्लार्क: 13:08
हाँ, यह आसान है लेकिन कारगर भी। आज मेरे साथ जुड़ने के लिए आप दोनों का बहुत-बहुत धन्यवाद। अगर आप शुरुआती या मध्य-कैरियर के शोधकर्ता हैं और किसी समुदाय का हिस्सा बनना चाहते हैं, तो उभरते वैज्ञानिकों के लिए अंतर्राष्ट्रीय विज्ञान परिषद के फ़ोरम में शामिल हों।
वेबसाइट पर जाएँ council.science/forumमैं इज़ी क्लार्क हूँ और अगली बार हम अकादमिक प्रयोगशालाओं और संस्थानों से आगे बढ़ते विज्ञान के लाभों पर चर्चा करेंगे। तब तक के लिए।
अस्वीकरण
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